¿Te gustaría progresar en la vida o ser más feliz?

¿Estás desorientado/a en tu vida personal o laboral y no sabes hacia dónde quieres dirigirte?

¿Te propones metas pero luego no haces lo necesario para conseguirlo?

¿Sientes que falta equilibrio en tu vida?

¿Estás frustrado/a o estresado/a porque tienes sueños por cumplir?

¿Sientes que le falta propósito a tu vida y que sobrevives en vez de vivir?

¿Te gustaría ser más organizado/a?

Si has contestado que sí a alguna de estas preguntas y quieres comenzar a tomar las riendas de tu vida, entonces, un coach es el que mejor puede ayudarte.

Quizá ya has oído hablar mucho sobre el coaching, pero te invito a aprender un poco más sobre esta poderosa herramienta leyendo la información que te ofrezco a continuación. ¿Empezamos?

¿Qué es el coaching?

El Coaching es el proceso mediante el cual un coach personal apoya a su cliente desde un estado presente a un estado deseado.

“El coaching consiste en liberar el potencial de una persona para incrementar al máximo su desempeño. Consiste en ayudarle a aprender, en lugar de enseñarle”.

El proceso de Coaching nos permite incrementar nuestro nivel de conciencia sobre la situación actual, nos ayuda a definir qué es lo que queremos conseguir y nos pone en marcha para dar los pasos necesarios hasta lograrlo.

El coach alienta, acompaña, motiva y moviliza a su cliente y le ayuda a encontrar sus propias respuestas y soluciones, a reorganizar sus metas, redefinir sus prioridades y sacarle el máximo partido a sus habilidades.

¿Qué es un coach y qué hace?

Literalmente, la palabra “coach” significa “entrenador”, ya que uno de sus objetivos fundamentales es apoyar a la persona a conseguir sus metas con las herramientas, capacidades y emociones  que tiene dentro de él. El coach no es un “solucionador de problemas”, es un profesional que acompaña a encontrar la solución, a vislumbrar el camino y a encontrar el cómo.

Un coach es una profesional que facilita el desarrollo personal y promueve cambios profundos y estables a lo largo del tiempo. Apoya a la persona para que encuentre la felicidad, la satisfacción y el éxito, acompañándole a explorar sus diferentes opciones y a trazarse el mejor camino.

Para lograrlo no solo debe tener excelentes habilidades comunicativas, sino que también debe ser capaz de generar confianza y convertirse en un punto de apoyo para la persona. El coach debe ser comprensivo y empático pero a la vez debe ser capaz de hacer preguntas continuamente para que el cliente se cuestione sus límites, salga de su zona de confort y alcance sus metas.

Mi método de Coaching en Valencia

En mi método integro herramientas propias del Coaching con las de otras disciplinas complementarias, que consiguen que esta valiosa herramienta sea todavía más potente.

Mi método está constituido por:

1- Preguntas y ejercicios propios del Coaching

2- El diálogo socrático

3- Herramientas como la PNL, Inteligencia Emocional o ejercicios de Desarrollo Personal cuando hay algún bloqueo o conceptos que integrar.

¿En qué consiste un proceso de Coaching?

1ª fase. Toma de conciencia.
Analizamos la situación actual desde una perspectiva más amplia, tomando conciencia de dónde está el cliente, qué le está bloqueando y qué aspectos quiere mejorar.

2ª fase. Establecer objetivos.
Siendo consciente de dónde está y a dónde quiere llegar, el cliente elige los mejores objetivos y descubre poco a poco cómo conseguirlos.

3ª fase. ¡En marcha!
Una vez que conoce el camino para llegar a dónde quiere, toma responsabilidad y empieza a dar los pasos necesarios lograr sus metas.

¿Cómo se desarrolla una sesión de coaching?

Cada sesión de coaching es diferente, ya que cada persona debe seguir un camino distinto para lograr sus metas. Sin embargo, existe un aspecto común a todas las sesiones de coaching: se trata de una conversación estructurada a través de la cual el coach apoya a su cliente a definir  objetivos y la mejor vía para alcanzarlos.

En un primer momento, el coach suele recopilar información, para lo cual debe indagar en el sistema de valores y creencias de la persona, sus sueños y metas, así como las situaciones que más le preocupan y que le motivan a cambiar.

En un segundo momento se determinan de común acuerdo los objetivos a alcanzar a través del proceso de coaching. Es una fase en la que se nivelan las expectativas de la persona y se le explica qué puede esperar de la relación. A continuación, se definen las metas personales a lograr.

En otro momento el coach analiza las variables que bloquean a la persona y le acompaña a comprender el influjo que estas ejercen sobre su comportamiento. Se trata de un proceso de búsqueda de todos esos hábitos y creencias que se convierten en una barrera para lograr sus objetivos.

En una etapa más avanzada del proceso, se establece el plan de acción, que incluye las tareas necesarias para alcanzar los diferentes objetivos. Finalmente, se le da seguimiento al desarrollo de ese plan de acción y se evalúan los resultados.

No obstante, en una sesión de coaching no solo se dialoga, en muchas ocasiones es necesario poner en práctica diferentes técnicas que pueden apoyar a descubrir las creencias limitantes o a generar ideas para solucionar un problema.

Además, en todas las sesiones no se abordan los mismos temas. Lo más usual es que una vez que se hayan definido los objetivos, se dediquen varias sesiones a cada uno de ellos. Al inicio se realizan sesiones semanalmente, pero a medida que pasa el tiempo, se van espaciando para propiciar la libertad y autonomía de la persona.

¿Cómo saber si necesitas la ayuda de un coach?

Estas preguntas pueden ayudarte a decidir si necesitas involucrarte en un proceso de coaching en Valencia:

• ¿Te resulta difícil tomar decisiones?
• ¿Te sientes insatisfecho/a en sentido general o con algún aspecto concreto de tu vida y crees que podrías mejorar?
• ¿Tienes problemas para alcanzar tus metas, ya sea en el ámbito personal o profesional?
• ¿A menudo dejas tus proyectos inconclusos?
• ¿Necesitas apoyo para tomar decisiones importantes que implican nuevas oportunidades?
• ¿Te sientes estancado/a o tienes algún miedo que te impide continuar adelante?
• ¿Quieres mejorar tu productividad y sentir que lideras tu vida?

Si la respuesta a algunas de estas preguntas es afirmativa, un coach podrá ayudarte a transformar tus metas en realidades.

El Proceso de Coaching en Valencia

Un proceso de coaching es un tiempo que te concedes a ti mismo para trabajar intensamente en la consecución de tus metas: un cambio de vida, un nuevo enfoque profesional, reconducir tu relación sentimental, una educación más eficaz para tus hijos…

Un proceso de coaching se estructura en sesiones de una duración de 60 minutos. Por término medio un proceso suele necesitar de entre 8 y 12 sesiones. Lo habitual es celebrar las sesiones con una periodicidad semanal o quincenal y ponerle fin al proceso cuando el cliente siente que ha adquirido las herramientas necesarias para lograr sus objetivos. No obstante cada caso tiene sus particularidades, por lo que estos datos han de tomarse como una mera orientación. El coachee es siempre quien decide.

A tener en cuenta

La relación coach-cliente se basa en la confianza, el respeto y la confidencialidad. Todo lo tratado durante un proceso de coaching está protegido por el secreto profesional.

El Coaching NO es terapia ni trata patologías. De hecho puede ser contraproducente iniciar un proceso de coaching existiendo una patología mental sin resolver. Si estás buscando este tipo de servicios, te recomiendo acudir a un profesional de la Psicología.

Te recomiendo que antes de comenzar con un proceso de coaching en Valencia, amplíes tus conocimientos sobre la materia. Existe en internet infinidad de información al respecto que te ayudará a tener el mejor criterio a la hora de escoger a tu coach.

Primera sesión gratuita

La relación que una persona establece con su coach ha de ser necesariamente estrecha, sólida y de mutua confianza. Un cliente ha de encontrar su coach ideal, del mismo modo que un coach acaba teniendo los coacheess idóneos. Por eso es muy importante tener una toma de contacto previa a cualquier proceso de coaching en Valencia: para despejar dudas, sentar las bases de la relación de coaching y sobre todo, para constatar que la comunicación va a ser confortable y fluida.

La «sesión cero», que es gratuita y sin ningún tipo de compromiso, supone una primera toma de contacto para plantear los objetivos del cliente y sentar las bases de la relación de coaching

Te adjunto un plano para que sepas dónde está la consulta de Coaching en Valencia:

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